Les cours

Si le terme FITNESS peut paraître un peu vague, c'est qu'il regroupe toutes les activités liées à la remise en forme et à la santé.

Dans les faits, le FITNESS est devenu une version "sans charge" et plus féminine de la musculation.

Ce sport est destiné aux personnes souhaitant améliorer leur silhouette et leur santé et désirant lutter contre stress et sédentarité.


Nos cours collectifs se définissent en 3 axes :

- Tonification musculaire : travail musculaire avec ou sans accessoires sans sollicitation du système cardio-vasculaire (Sculpt)

- Cardio-vasculaire : travail du système cardio-vasculaire en recherchant la réduction du tissu adipeux (L.I.A., Cardio-Step)

- Placement du corps : travail axé sur le ressenti, la découverte de soi avec recherche d'un équilibre corps/esprit, d'une harmonie (Streching, Pilates, Maintien postural)